Les doshas en ayurveda

Les doshas, sont des énergies vitales (impuretés) responsables des processus physiologiques et psychologiques d’un individu. Selon l’ayurvédique, il faut équilibrer ses doshas pour améliorer sa santé. Quand les doshas sont déréglés, ils attaquent les autres tissus. La santé et la mauvaise santé dépendent de la condition normale ou anormale des tridoshas. Chaque dosha a besoin de l’autre. Le dosha qui domine chez l’individu détermine ses faiblesses.

Il existe trois doshas : kapha, pitta, vata. Ils sont tous les trois présents chez un individu, mais un ou deux peuvent plus dominer qu’un autre selon plusieurs facteurs différents.  

Vata : ce qui se meut

dandelion nature sunlight

Éléments : air et éther
Sens en sanskrit : souffler, à couler, à diriger

Vata soutient le mouvement de l’esprit, du corps et de tous les autres mouvements du corps (battement cardiaque, respiration, élimination des déchets). Vata fournit l’énergie nécessaire pour toutes les activités mentales telles que la perception et les pensées. Les personnes a dominance Vata ont beaucoup de pensées qui traversent leur esprit chaque jour. Pour cette raison, elles ont besoin de ralentir. Aussi, leurs émotions changent rapidement au cours de la journée.

Caractéristiques physiques
– Personne très mince, petite ou très grande
– Muscles peu développés
– Peau est mince, sèche, froide
– Visage et yeux sont petits, minces
– Lèvres sont minces, pâles, sèches, agitées
– Nez est mince, petit, long, sec, parfois tordu
– Traits irréguliers

Caractéristiques psychologiques
– Intelligent, rapide d’esprit
– Créatif, porté sur l’abstrait
– Hypersensible (physiquement et émotionnellement)
– Éparpillé, désordonné
– Ambitieux mais s’éparpille dans ses projets et ne les finis pas toujours
– Peureux, stressé, voire angoissé

Pitta : ce qui transforme les choses

Éléments : feu et eau
Sens en sanskrit : transformé

Ce dosha commande la température du corps, la faim, la soif, la colère et le désir sexuel. Plusieurs étapes de digestion sont gérée par Pitta dont la transformation des aliments en nutriments. Il est lié à l’intelligence et à la capacité de distinguer le bien du mal. Le Pitta se trouve dans notre capacité à digérer l’information reçue par les sens. Ce dosha représente la digestion mentale, la détermination, le courage.

Caractéristiques physiques
– Se situe entre les deux autres Doshas.
– Taille est moyenne
– Moyennement musclé
– Visage est moyen
– Peau est chaude et grasse avec une tendance à l’acné
– Tête est moyenne
– Belle apparence

Caractéristiques psychologiques
– Ambitieux, leader, carriériste
– Colérique et frustrée (conscient et inconscient)
– Envieux et jaloux
– Déterminé (termine ce qu’il entreprend)
– Passionné et dévoué
– Courageux et positif

Kapha : ce qui tient les choses ensemble

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Élément : eau et terre
Sens en sanskrit : transformé

Ce dosha est responsable de la croissance du corps et de sa préservation. Il aide à préserver et protéger les tissus de notre corps. La nature Kapha est lente et stable. Il représente la longévité. Kapha est responsable du lien entre les cellules, les tissus et les organes et aussi de la croissance du corps. Il nous offre le support émotionnel dans la vie et rend possibles les émotions supérieures telles que la compassion, la patience ou la capacité de pardonner.

Caractéristiques physiques
– Constitution forte et robuste à tendance au surpoids
– Peau est blanche, épaisse, froide
– Tête est moyenne et large, ronde ou carrée
– Basin est assez large
– Cheveux épais voire bouclés

Caractéristiques psychologiques
– Discret et réservé
– Résiste au changement
– Endurant (physiquement, bonne mémoire)
– Casanier, aime son cocon
– Lent pour amorcer des actions
– Aime prendre soin des autres

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Jenny Adama

Auteure de la Bible des régimes et du Petit livre bleu du bleuet, Jenny Solmy a terminé ses études en naturopathie en 2014 à Montréal. Dîplomée en cuisine et pâtisserie, elle s'est toujours passionnée pour l'ayurvéda et les médecines traditionnelles. En 2013, elle obtient son dîplome en Nutrition ayurvédique auprès de l'International Academy of Ayurved à Pune en Inde et approndi ses études à Montréal à l'Espace Ayurvéda, où elle enseigna en plus de faire des consultations ayurvédiques. Jenny enseigne la nutrition ayurvédique depuis 2014.

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